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ダイエット

キター　ね　ｗ

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• 2010-07-07 (水)
• 糖尿病
• ウォーキング | ダイエット | 血糖値 | 食い物 | 糖質制限 | 糖尿病

やっと安心できる日がｗ
今日晩飯後二時間後血糖値136mg/dl!!ｗｗｗ

地鶏とニラを炒めて食いました　糖質制限です
ウォーキング・筋トレせずこの数値です　これで歩いてたら・・・ｗ
しかしこのメニューで136かぁ。。。

多分食前（空腹時）血糖が高いんだろうね　でも結局食後二時間後を140以下にしていけばヘモグロビンA1cも改善されていきます
ここさえ気をつけときゃいい

ダイエットも本当しなきゃ　大変だー

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梅雨

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• 2010-06-26 (土)
• 俺
• お勉強 | ウォーキング | ダイエット | ブログ | 感動 | 糖質制限 | 糖尿病 | 日記 | 料理好き

梅雨らしく雨続いてます
ウォーキングできないので摂取カロリーを減らさないと体重減しないと思います
ぐわー

とりあえず糸コンパスタ食っとこうか

Ｙがね　糖質制限勉強してくれてるの　俺が食えなかったもの食わせるんだってさ
ちょい感動だよね
本人にはそんな言ってないけど　正直嬉しすぎる
そこまでしてくれるのいなかったし　自分一人が理解してればいいと思ってたし糖尿病
どんどん甘えそうで　俺が
毎日幸せですよ

うーん　恋愛ブログなってきてるや　ｗｗｗｗ

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食いもの無し

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• 2010-06-24 (木)
• 俺
• ウォーキング | ダイエット | 家族 | 糖質制限

晩飯食おうとしたらおかずない
おかんに　ささみどこやった？と聞くとドリップたっぷりのささみが・・・

臭いし　すでに

腐ってるやろこれ？って言うと　解らないって　どんな鼻だこいつ
肉ほかにもあるよって　それもドリップたっぷり　こんなん家畜も食わんぜ　他に無いのかって言うと
餃子

もうだめ

餃子は食えないって何年も前から言ってるし　俺の前でバクバク食うし
こんな女よく嫁にしたなて未だに親父ある意味尊敬するよ
大体さ　腐ったもの冷蔵庫にありすぎなんだよ
食えないの捨てろって言ってもわからんし　ほんと知恵が無いのよね　びっくりするくらい馬鹿

結局俺野菜とこぶ茶のみ　こぶ茶ってｗｗｗ

一日2食でやってるから　近頃

これは腹減るｗｗｗ　ウォーキング行けるかしらｗ

行くけどねｗ

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糖尿外来　リーチ

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• 2010-06-15 (火)
• 糖尿病
• ウォーキング | シックデイ | ダイエット | 筋トレ | 血糖値 | 検査 | 食い物 | 診察 | 糖質制限 | 糖尿病

糖尿外来行ってきました
採血し体重測定　血圧
血圧122/63　体重108.5kg　前回四国行って帰って来た時測定したら112kg越えてました
焦ったねw　ホントw
ウォーキングも地元戻ってできなかったからね　あまり　雨以外しなかったの初めてだった
夏風邪意外と強敵なので気をつけてくださいませ

風邪と言えばシックディ　やはり血糖値163mg/dlという高値

風邪中も糖質制限してても160mg/dl台だった

先月のヘモグロビンA1cが5.7%　
一カ月遅れで聞いてるので　でも正常値ギリでリーチ
今月シックディ入ったから　来月聞くのこえーなぁ　正常値越えてそう　糖質制限気をつけてたけどさ

医者にどうしたんですか？珍しいですねと言われる始末
珍しいよね　自分でも思うよ本当

裏を返せば気を抜くなってことやね
このままうまくいってたらつまらないし　風邪で休んでた分も取り戻さないと
やることが一杯　充実してきた　人生

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珍しく　仕入れ

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• 2010-05-16 (日)
• 俺
• ダイエット | 糖質制限 | 糖尿病 | 日記 | 買い物

いつもは明け方5時などに寝るんだが珍しく3時前には寝てた
本当珍しい
ま　今日は日曜日なのでささみを仕入れに行こうかと思ってる

糖尿病のほうはおかげさまで糖質制限を続け　安定している

後は体重減少　汗　さて仕入れ行ってくる

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ヘモグロビンA1c推移

平成22年度

1月5日	5.2%
2月2日	5.2%

体重推移

配布物

もちろん無料です プリントアウトして使ってください＾＾ エクセルが使えないので　爆　htmlで作ってます
■血糖値記録表
一ヵ月の記録取れるようにしています 先月のヘモグロビン数値も書けるようそして下部にメモスペースを設けています

■食事内容メモ
食事内容をメモしてこの日何を食べたら血糖値がこうなったと比べられるように　俺も真面目に糖尿に取り組み始めた時使用してました　ダイエット中の方も使用してください

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