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糖尿病

ヘモグロビンA1c

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• 2010-09-02 (木)
• 糖尿病
• 食い物 | 診察 | 糖質制限 | 糖尿病

先日糖尿病外来に行きました
検査結果はヘモグロビンA1cが6,1%
一年以上ぶりやないかな
ヘモグロビンが高くでたのは

診察した医師が紹介状を見ながら前回5,8%みたいなので検査機器の誤差範囲内なので心配ないです 6,5%越えたら対策考えればいいのでと言われた

正直糖質制限しててこの数値はびっくりしたかな
でも仕事決まるんだろうかと常にプレッシャー的に考えてたのでストレスで血糖値上がってたのかも
それ以外には考えられない

今回仕事決まったのでなんとか下がるだろと安易な考え（笑）

べつに慌てもしないしこの数値なら
気にしてたらそれがまたストレスになる
再来月あたりの検査に反映されるからその時改善されてなかったら食い物食えないな

つか 昔13%余裕で越えててラーメン食ってた時代が懐かしいね（笑）

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餃子

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• 2010-07-23 (金)
• 今日の夕食
• 血糖値 | 食い物 | 糖尿病

今夜は大豆粉で餃子作ろうてことになり俺が皮担当

最初水を入れすぎて粉追加しました 苦笑
なかなかコツを掴むまで苦労しました
俺が皮作る間にYがタネを包んでいくんだが皮作るのにえらい手間取りました

大の餃子好きだったけど糖尿病改善のために控えていた餃子

今日何年ぶりに食えるのだろうかと考え汗だくになりつつ(笑)

30個ほどでき なんか黄色い餃子ですが(笑)

10個は食えると焼いていざ食べたら なかなかいけました
ただ労力が半端ない(笑)

で7個ほど食べたら胃がパンパン
小麦粉の餃子と比較したら多分腹が膨れやすいかと(笑)
10個は食えないと思います(笑)

二時間後血糖値119mg/dlでした

しばらく作らないと思います(笑)

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大豆粉お好み焼き

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• 2010-07-21 (水)
• 今日の昼食
• 血糖値 | 糖質制限 | 糖尿病 | 便利

今日ネット注文していた大豆粉が届いたので
試しにお好み焼きを

糖質制限なんだが山芋いれてみました
200g程度

大きなの二枚焼きました

大豆粉の印象ですが 少し香りが気になる程度
慣れたら臭いとかないです

Yが少食なので俺が一枚半食べました
腹いっぱいでした(笑)

二時間後血糖値106mg/dl!!
山芋たっぷり入れたのにね…

これはかなり使えそう

グルテン手に入れたら餃子作りにチャレンジしてみます

そしてクッキー焼いてもらう予定です(笑)クッキー好きなんですよ(笑)

そのためにラカントすでに購入済み

楽しみだ

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ひっく（笑）

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• 2010-07-21 (水)
• 糖尿病
• 血糖値 | 食い物 | 低血糖症状 | 糖尿病

今日晩飯２時間後の血糖値
（笑）

低血糖は起こさないと思うけど
やばい時はYのチョコかじります（笑）

晩飯
キャベツ千切りとハンバーグ
ハンバーグは繋ぎは豆腐使用して糖質制限 今夜夜勤だから作り置きしてもらってたの

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ヘモグロビンA1c改善傾向

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• 2010-07-19 (月)
• 糖尿病
• 血糖値 | 甲状腺 | 診察 | 糖質制限 | 糖尿病 | 日記

今夜の食後２時間後血糖値95mg/dlでした
野菜サラダ 赤魚の煮物 アスパラベーコン巻き 切り干し大根煮物 チンゲンサイの和え物

腹一杯でしたが
血糖値が好調すぎる

食前血糖値が多分低いのかと

次回診察時ヘモグロビンA1c改善されてるかと思います

こちらでは高知医療センターにお世話になるつもり
どうなるかしら

甲状腺も診てもらうつもりです

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ヘモグロビンA1c推移

平成22年度

1月5日	5.2%
2月2日	5.2%

体重推移

配布物

もちろん無料です プリントアウトして使ってください＾＾ エクセルが使えないので　爆　htmlで作ってます
■血糖値記録表
一ヵ月の記録取れるようにしています 先月のヘモグロビン数値も書けるようそして下部にメモスペースを設けています

■食事内容メモ
食事内容をメモしてこの日何を食べたら血糖値がこうなったと比べられるように　俺も真面目に糖尿に取り組み始めた時使用してました　ダイエット中の方も使用してください

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