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食い物

ヘモグロビンA1c

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2010-09-02 (木)
糖尿病
食い物 | 診察 | 糖質制限 | 糖尿病

先日糖尿病外来に行きました
検査結果はヘモグロビンA1cが6,1%
一年以上ぶりやないかな
ヘモグロビンが高くでたのは

診察した医師が紹介状を見ながら前回5,8%みたいなので検査機器の誤差範囲内なので心配ないです 6,5%越えたら対策考えればいいのでと言われた

正直糖質制限しててこの数値はびっくりしたかな
でも仕事決まるんだろうかと常にプレッシャー的に考えてたのでストレスで血糖値上がってたのかも
それ以外には考えられない

今回仕事決まったのでなんとか下がるだろと安易な考え（笑）

べつに慌てもしないしこの数値なら
気にしてたらそれがまたストレスになる
再来月あたりの検査に反映されるからその時改善されてなかったら食い物食えないな

つか昔13%余裕で越えててラーメン食ってた時代が懐かしいね（笑）

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餃子

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2010-07-23 (金)
今日の夕食
血糖値 | 食い物 | 糖尿病

今夜は大豆粉で餃子作ろうてことになり俺が皮担当

最初水を入れすぎて粉追加しました苦笑
なかなかコツを掴むまで苦労しました
俺が皮作る間にYがタネを包んでいくんだが皮作るのにえらい手間取りました

大の餃子好きだったけど糖尿病改善のために控えていた餃子

今日何年ぶりに食えるのだろうかと考え汗だくになりつつ(笑)

30個ほどできなんか黄色い餃子ですが(笑)

10個は食えると焼いていざ食べたらなかなかいけました
ただ労力が半端ない(笑)

で7個ほど食べたら胃がパンパン
小麦粉の餃子と比較したら多分腹が膨れやすいかと(笑)
10個は食えないと思います(笑)

二時間後血糖値119mg/dlでした

しばらく作らないと思います(笑)

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ひっく（笑）

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2010-07-21 (水)
糖尿病
血糖値 | 食い物 | 低血糖症状 | 糖尿病

今日晩飯２時間後の血糖値
（笑）

低血糖は起こさないと思うけど
やばい時はYのチョコかじります（笑）

晩飯
キャベツ千切りとハンバーグ
ハンバーグは繋ぎは豆腐使用して糖質制限今夜夜勤だから作り置きしてもらってたの

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最強の酢

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2010-07-19 (月)
携帯からぶっこむ
ウォーキング | 血糖値 | 食い物 | 糖質制限 | 糖尿病

今夜は鳥の唐揚げを作ってもらった
うまかったよ
片栗粉使うから大丈夫かなぁと言われてたけど試してみたいから使ってみてと頼んだ

唐揚げ結構食べました（笑）
ウォーキングに出掛けたら10分ほどして本降りに…
敢え無く断念帰宅

食後2時間後血糖値97mg/dl

あれ？？低いし

片栗粉使ってんのになぁ
昼食と食間空いたからかしら？

疑問のまま風呂へ

2時間30分後血糖値 127mg/dl

やっぱ俺糖尿病だな（笑）

でYが知ってる？て言って教えてくれた酢

らっきょう酢てやつだけど
知らずに食ったらハマった（笑）
きゅうりとか酢の物にしてもらい毎晩だしてもらってる（笑）
俺ハマったら何日もイケる人なんだよね
食ったことない人是非試して欲しい

さて明日面接早いので寝ます
おやすみ

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軽い昔話

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2010-07-17 (土)
思ふこと
パチンコ | 血糖値 | 車 | 食い物 | 糖質制限 | 糖尿病

俺の家は父親がいなくなって忙しくなった
おかんは俺と弟を食わすのに必死で
おかず一品とか普通で

後は米で腹を満たすみたいな

仕事優先だね

俺はその癖がついたまま一人暮らししてもそんな感じだったな

おかず少量米大量
だから糖尿病は自分の怠慢なのだよ
働いて稼いだ金は車とパチンコに使ってたし

なんてやることがない男だって自分でも理解してた

昨夜ね
というか毎日だが Yはおかずを色々作ってくれる
おかずどれ食おうかな？と悩んでたらまぢ泣きそうになった
選べるんだよ？
今まで無いことこんなに嬉しいことない
泣きそうなのばれてないだろう
何故こんなので泣くの？（笑）て笑われそうだけどね

俺にはすごいことなんだよ

うちのおかんに電話して
仕事決めて安定したら籍入れるからと言った

俺の頑張り次第これから
頑張ります

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ヘモグロビンA1c推移

平成22年度

1月5日	5.2%
2月2日	5.2%

体重推移

Graph by www.pasi.fi/simple-graph-wordpress-plugin/

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一ヵ月の記録取れるようにしています先月のヘモグロビン数値も書けるようそして下部にメモスペースを設けています

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食事内容をメモしてこの日何を食べたら血糖値がこうなったと比べられるように　俺も真面目に糖尿に取り組み始めた時使用してました　ダイエット中の方も使用してください

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