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糖尿病 Archive

ヘモグロビンA1c

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2010-09-02 (木)
糖尿病
食い物 | 診察 | 糖質制限 | 糖尿病

先日糖尿病外来に行きました
検査結果はヘモグロビンA1cが6,1%
一年以上ぶりやないかな
ヘモグロビンが高くでたのは

診察した医師が紹介状を見ながら前回5,8%みたいなので検査機器の誤差範囲内なので心配ないです 6,5%越えたら対策考えればいいのでと言われた

正直糖質制限しててこの数値はびっくりしたかな
でも仕事決まるんだろうかと常にプレッシャー的に考えてたのでストレスで血糖値上がってたのかも
それ以外には考えられない

今回仕事決まったのでなんとか下がるだろと安易な考え（笑）

べつに慌てもしないしこの数値なら
気にしてたらそれがまたストレスになる
再来月あたりの検査に反映されるからその時改善されてなかったら食い物食えないな

つか昔13%余裕で越えててラーメン食ってた時代が懐かしいね（笑）

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ひっく（笑）

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2010-07-21 (水)
糖尿病
血糖値 | 食い物 | 低血糖症状 | 糖尿病

今日晩飯２時間後の血糖値
（笑）

低血糖は起こさないと思うけど
やばい時はYのチョコかじります（笑）

晩飯
キャベツ千切りとハンバーグ
ハンバーグは繋ぎは豆腐使用して糖質制限今夜夜勤だから作り置きしてもらってたの

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ヘモグロビンA1c改善傾向

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2010-07-19 (月)
糖尿病
血糖値 | 甲状腺 | 診察 | 糖質制限 | 糖尿病 | 日記

今夜の食後２時間後血糖値95mg/dlでした
野菜サラダ赤魚の煮物アスパラベーコン巻き切り干し大根煮物チンゲンサイの和え物

腹一杯でしたが
血糖値が好調すぎる

食前血糖値が多分低いのかと

次回診察時ヘモグロビンA1c改善されてるかと思います

こちらでは高知医療センターにお世話になるつもり
どうなるかしら

甲状腺も診てもらうつもりです

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キター　ね　ｗ

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2010-07-07 (水)
糖尿病
ウォーキング | ダイエット | 血糖値 | 食い物 | 糖質制限 | 糖尿病

やっと安心できる日がｗ
今日晩飯後二時間後血糖値136mg/dl!!ｗｗｗ

地鶏とニラを炒めて食いました　糖質制限です
ウォーキング・筋トレせずこの数値です　これで歩いてたら・・・ｗ
しかしこのメニューで136かぁ。。。

多分食前（空腹時）血糖が高いんだろうね　でも結局食後二時間後を140以下にしていけばヘモグロビンA1cも改善されていきます
ここさえ気をつけときゃいい

ダイエットも本当しなきゃ　大変だー

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意味不・・・

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2010-07-05 (月)
糖尿病
ウォーキング | シックデイ | 筋トレ | 血糖値 | 糖質制限 | 糖尿病

晩飯後気になって一時間後に血糖測定222mg/dl　ほわい？ｗｗｗ

糖質らしい糖質摂って無いんですけど・・・

で歩く　30分
二時間後血糖測定143/mg/dl　ギリアウトｗｗｗ
はぁ？？？なんでやろうか
ちょい毎食後　歩くことにしようか・・・　でないとヘモグロビンやばい
できれば　正常値内に納めておきたい

でも　今月越えちゃいそうです　苦笑

一回くらい越えてもいいんだけれども　まず原因わからないと対策しようがない
知らぬとこで糖質摂ってるのか？シックディなのか？皆目見当つかないよ

とても数年前13％越えて平気だった自分が怖いｗｗｗ

筋トレしながら色々考えてみようっと

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ヘモグロビンA1c推移

平成22年度

1月5日	5.2%
2月2日	5.2%

体重推移

Graph by www.pasi.fi/simple-graph-wordpress-plugin/

配布物

もちろん無料ですプリントアウトして使ってください＾＾エクセルが使えないので　爆　htmlで作ってます
■血糖値記録表
一ヵ月の記録取れるようにしています先月のヘモグロビン数値も書けるようそして下部にメモスペースを設けています

■食事内容メモ
食事内容をメモしてこの日何を食べたら血糖値がこうなったと比べられるように　俺も真面目に糖尿に取り組み始めた時使用してました　ダイエット中の方も使用してください

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