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俺 Archive

ヘモグロビンA1c

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2010-09-02 (木)
糖尿病
食い物 | 診察 | 糖質制限 | 糖尿病

先日糖尿病外来に行きました
検査結果はヘモグロビンA1cが6,1%
一年以上ぶりやないかな
ヘモグロビンが高くでたのは

診察した医師が紹介状を見ながら前回5,8%みたいなので検査機器の誤差範囲内なので心配ないです 6,5%越えたら対策考えればいいのでと言われた

正直糖質制限しててこの数値はびっくりしたかな
でも仕事決まるんだろうかと常にプレッシャー的に考えてたのでストレスで血糖値上がってたのかも
それ以外には考えられない

今回仕事決まったのでなんとか下がるだろと安易な考え（笑）

べつに慌てもしないしこの数値なら
気にしてたらそれがまたストレスになる
再来月あたりの検査に反映されるからその時改善されてなかったら食い物食えないな

つか昔13%余裕で越えててラーメン食ってた時代が懐かしいね（笑）

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外食

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2010-08-18 (水)
俺
日記

同棲して一ヶ月以上過ぎたので外食に行きました
記念日です

しかもすたみな太郎（笑）
ごめんよ仕事決めたらいいとこ連れていくからね

焼肉久しぶり（笑）ホルモンばかり食べた
Yは少食なのであまり食わず

冬には地元帰った時とびきりの肉を食わせてやろうかと思ってる

明日は泳ぎに行く予定

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一ヶ月

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2010-08-10 (火)
俺
ブログ | 筋トレ | 仕事 | 日記

さてさて
同棲してめでたく一ヶ月が経過しました
顔には出して無かったけどどうなるやら不安もかなりありました

不安の大半は俺に原因があり
性格や仕事などね

性格は身体の大きな大人やね（笑）と受け入れてもらえた気がする

仕事は今回の件で少し自信ついたかな
身体酷使するのはまだいけるみたい
筋トレしといてよかった（笑）

格好つけるわけでもなく安定した仕事に就くのが今の目標

夢は後でも実現できるわけだし

年内にはプロポーズしたいかな

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仮面をつけて生きるのは息苦しくて仕方ない

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2010-08-10 (火)
俺
思うこと | 日記 | 友達

大好きなブルーハーツの歌詞の一部
俺は思ったことをまんま言う
だから嫌われても仕方ないこと

でもこれを好かれることもあるのね
ごく一部だが（笑）

今回ねかなり我慢した
入り込み先の主任が嫌な野郎でさ
常に嫌味

とりあえずチ●ポたたねーだろ？ぐらいは聞きたかったが我慢した

私は大人になったのだ

爆

内心辞めること知らないから明日電話ねーかな思ってる

素の俺を見れるわけだ彼は（笑）
多分途中で電話切るだろうが折り返しでかけるつもり
こちらからかけたらあほ見るだけだからね

果報は寝て待てだよ

前の会社ぢゃ我慢しなかったから取引先何件か無くなったはず（笑）
だが損では無いから辞めろとは言われたこともない

ガソリン代あったら毎日通いたいところ
嫌がらせに（笑）

そんな性悪な俺は明日しいたけ買ってきてとパシらされます
爆

仕事早く見つけなきゃ

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最期

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2010-08-09 (月)
俺
トラック | 家族 | 日記

今日の出社で最期になる
もう腰に負担かけることが無くなるのだ

昔仕事しててもこんな状態はよくあった
腰だけぢゃなく他にも異常出ても続けたんだよね
理由はよくわからない
渇いていたのかな

自分が満足いくまで渇き続け
身体痛めても結局仕事に行き
何に渇いていたのだろう？
今ですら解らない

今回前と違うのはYの存在
本気で心配かけたと反省してる
Yの家族にもね

昔の仕事状態見たら発狂してるだろね（笑）休んで無かったし

今回は一人の身体ぢゃないと思わせられた

反省してます

さて仕事行ってきます

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ヘモグロビンA1c推移

平成22年度

1月5日	5.2%
2月2日	5.2%

体重推移

Graph by www.pasi.fi/simple-graph-wordpress-plugin/

配布物

もちろん無料ですプリントアウトして使ってください＾＾エクセルが使えないので　爆　htmlで作ってます
■血糖値記録表
一ヵ月の記録取れるようにしています先月のヘモグロビン数値も書けるようそして下部にメモスペースを設けています

■食事内容メモ
食事内容をメモしてこの日何を食べたら血糖値がこうなったと比べられるように　俺も真面目に糖尿に取り組み始めた時使用してました　ダイエット中の方も使用してください

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